Как сохранить трезвость и не сорваться?

Зависимому человеку может показаться, что трезвость наступит сразу после того, как он примешь решение бросить пить алкоголь. Однако это не так. Трезвость не наступает сразу. Трезвость – это процесс. Как и множество хронических болезней, алкоголизм нуждается в ежедневном контроле своего духовного и физиологического самочувствия. Для исключения срыва, человеку необходимо для себя ответить:

• Чем занять свободное время?
• Как справляться с перенапряжением?
• Кто или что может поддержать в трудной ситуации?
• Как справиться с чувством одиночества?
• Как не выпить в кругу друзей?

Ответы на заданные вопросы очень важны для дальнейшей жизни зависимого. Следует откинуть стыд и стеснение, тогда после столкновения с такими ситуациями в реальности, человек не будет чувствовать растерянности. Также чтобы не сорваться и сохранить трезвость, нужно сделать следующее: — Ежедневно работать над своей трезвостью; — Оставаться бдительным к уловкам собственной психики и мозга; — Пройти период отвыкания, который длится в среднем 1 год; — Постепенно менять собственные привычки. И только так можно достичь комфортной и стабильной трезвости.

Поставить трезвость в центр своей жизни , где когда-то стоял алкоголь — вот что нужно сделать, чтобы бросить пить и начать вести по-настоящему трезвый образ жизни.